Psy Enfant - AdoPsychologue – Mme Ariane Humblet
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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La crise de confiance chez l’adolescent est aussi discrète qu’un courant d’air : on sent que quelque chose change, sans savoir d’où ça vient ni comment arrêter la spirale. Des parents racontent : “Mon fils était sociable, puis tout s’est assombri. Aujourd’hui, il doute de tout, surtout de lui-même.” À l’adolescence, certains se forgent une carapace. D’autres, au contraire, se fissurent. Voilà le sujet : cueillir ces signes de mal-être pour éviter qu’ils n’enracinent la crise.
Qu’est-ce qu’une crise de confiance, concrètement ? Pourquoi l’adolescent, si sûr de lui avant, n’ose-t-il plus, bégaie-t-il, se met-il à pleurer devant un devoir ? Et surtout : à quel moment consulter une psychologue pour adolescent devient une étape salvatrice ? Pas de recette miracle ici. Mais des pistes concrètes, des témoignages, des clés, et des coordonnées de spécialistes pour vous guider.
“À Liège, on voit de plus en plus de jeunes perdus, inquiets, racontent les soignants. Derrière le masque, la confiance craquelle.” Voyons ensemble comment mieux comprendre et agir.
Quand on parle de crise de confiance chez l’adolescent, on imagine souvent un ado qui boude ou s’enferme. Mais le doute prend parfois des tours inattendus. Il se glisse dans les recoins du quotidien : un regard baissé, une remarque acide sur soi-même, ou cette phrase, revenue comme une ritournelle : “Je suis nul(le), je n’y arriverai jamais.”
À l’adolescence, le cerveau bouillonne. Les émotions circulent sans filtre. L’identité se cherche, se construit, puis parfois s’écroule — le tout sous l’œil scrutateur des copains, de la famille et, à l’ère du numérique, de centaines de paires d’yeux virtuels. 47 % des jeunes Européens déclarent avoir déjà ressenti une baisse de confiance en eux à l’adolescence (source : Observatoire européen de la santé mentale des jeunes). Au fond, on pourrait comparer leur confiance à un château de sable : ce qui paraissait solide se fragilise vite sous la pression des vagues scolaires, sociales, familiales...
Quels sont les signes d’alerte ?
Parfois, cette crise de confiance prend la forme d’un souffle coupé : tremblements, bégaiement, mains moites avant un exposé en classe. Pour d’autres, c’est la boule au ventre devant chaque nouvelle rencontre. Certains parents décrivent “un ado-spectateur de sa vie, paralysé par la peur de mal faire”.
Les signes sont plus insidieux qu’on ne croit. Un mot cinglant d’un camarade, une note décevante et l’engrenage se met en marche. Le mental prend des allures de juge implacable. Plus l’adolescent doute, plus il évite. Plus il évite, plus la spirale se referme.
Alors, comment distinguer un simple passage, la “normalité” de la croissance, d’une vraie crise de confiance qui risque de s’installer ? C’est là que le regard extérieur d’un parent, d’un enseignant, ou d’un professionnel fait toute la différence.
Psychologue – Mme Ariane Humblet
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La confiance en soi, c’est comme une plante : tout commence par la graine, puis elle se tord, se façonne, fleurit ou fane au gré des saisons. À l’adolescence, plusieurs orages peuvent grêler la croissance intérieure.
Les principaux facteurs ? Ils sont souvent entremêlés, mais en voici quelques-uns :
Premier facteur, parfois tabou : la pression de la réussite. “Il faut que je sois bon partout, tout le temps.” La société, les parents, les amis attendent beaucoup — trop ? L’échec, même minime, se transforme en drame intérieur. En Belgique, 38 % des jeunes entre 12 et 18 ans déclarent que la peur de l’échec freine leur confiance, d’après une enquête menée par l’Université de Louvain.
Ce stress ronge l’estime de soi. À ce jeu-là, certains adolescents préfèrent abandonner avant d’essayer — réflexe de protection contre une future déception.
Envie d’aller plus loin sur la pression psychologique du quotidien ? Découvrez notre article sur la pression parentale et son impact sur le développement émotionnel.
Deuxième facteur omniprésent, les réseaux sociaux. Là, la comparaison tourne à plein régime. Photos, likes, commentaires... le miroir virtuel est parfois un cruel juge. La moindre différence est épinglée : “Regarde, elle a plus d’amis, lui voyage tout le temps, moi je stagne”. Le sentiment d’infériorité se nourrit de chaque scroll.
N’oublions pas le poids du harcèlement, verbal ou virtuel. Un surnom qui blesse, une moquerie, et toute la construction de soi peut s’effriter. À ce moment-là, un travail avec un spécialiste peut éviter une cristallisation des blessures.
La famille joue également un rôle capital. Les conflits, séparations, deuils ou non-dits fragilisent le socle affectif. Même des parents bienveillants, anxieux ou envahissants peuvent, malgré eux, transmettre leur propre incertitude à leur enfant, parfois dès l’enfance.
Enfin, n’oublions pas les bouleversements internes. Changements hormonaux, transformations du corps, maturation cérébrale... L’adolescent est un chantier à ciel ouvert, tout vacille, même les repères pourtant acquis depuis l'école primaire. Un ado qui perd confiance, c’est humain.
Aux alentours de Liège, certains jeunes évoquent aussi un sentiment d’isolement, accentué par la pandémie et la peur de l’avenir. Selon une étude menée à Liège, 1 adolescent sur 5 exprime, à la sortie du confinement, une “perte de repères et de confiance durable”.
En résumé, la crise de confiance à l’adolescence ressemble à un cocktail explosif : tempêtes intérieures, pressions extérieures, et beaucoup de comparaisons malsaines. Heureusement, il existe des solutions et des aides pour reconstruire, étape par étape, un socle solide.
Un adolescent qui doute, qui traverse un “passage à vide”, c’est classique. Mais quand les semaines passent, quand le regard se voile, quand la fuite ou le découragement l’emportent sur la joie, une consultation peut s’avérer essentielle.
Alors, quand consulter une psychologue ?
Parfois, attendre n’arrange rien : la non-confiance s’enracine, le jeune se construit sur une image abîmée. Comme une maison dont les fondations seraient fragiles, tout vacille au moindre choc.
S’adresser à une psychologue spécialisée adolescent, c’est offrir un espace neutre, sans jugement. Ici, le jeune peut déposer son fardeau, et entendre parfois, pour la première fois, que ses doutes ont une explication. Ce premier pas n’est pas simple. Souvent, il faut rassurer l’adolescent : “Non, tu n’es pas fou, tu n’es pas seul, on peut t’aider.”
Concrètement, un accompagnement psychologique offre quoi ?
Parfois, des tests psychologiques ou de QI sont proposés pour mieux cerner le profil de l’adolescent, déceler d’éventuelles difficultés invisibles (troubles anxieux, hypersensibilité, TSA...)
Mais au fond, consulter, c’est aussi briser le tabou. Dire à son enfant : “Il y a des solutions, tu n’as pas à souffrir en silence”. C’est affirmer qu’une crise de confiance, ça se soigne. On ne laisse pas une blessure ouverte sans soin, pourquoi laisser l’estime de soi s’abîmer ?
En Belgique, il existe de nombreux dispositifs pour enfants et adolescents, mais les parents, parfois, hésitent à faire le premier pas. Par peur de “dramatiser”, ou de “trop protéger”. Pourtant, un suivi précoce évite souvent des années de blocages. Vous hésitez ? Appelez, posez vos questions à une psychologue : elle saura vous aiguiller si le rendez-vous est utile.
Retrouver la confiance, c’est possible. Mais — disons-le franchement — c’est un chemin, pas une magie. Il faut du temps. Parfois, une vraie tempête intérieure avant l’éclaircie. L’adolescent que vous chérissez aujourd’hui doute ? Cela ne présage pas de ses forces de demain !
Voici quelques pistes concrètes pour renouer le fil :
Et si le jeune en parle peu ? Suggérez de rencontrer, même pour un seul rendez-vous, un professionnel. Souvent, la parole circule plus librement avec une personne extérieure, neutre. D’ailleurs, il n’y a pas qu’une approche unique en psychologie de l’adolescent : certains préfèrent le jeu, d’autres l’échange, le dessin, l’écriture...
La psychologue peut aussi aider les parents. Résoudre un dossier scolaire complexe ? Décrypter un message angoissant ? Oui, elle sait aussi accompagner les familles, afin d’offrir un front uni à l’adolescent.
L’accompagnement, ce n’est pas “prendre le relais” des parents, mais donner un coup de pouce, aider chacun à retrouver son élan. Parfois, quelques séances suffisent pour désamorcer une spirale négative. Parfois, il faut un suivi plus long. Ce qui compte, c’est la patience. La confiance se reconstruit comme une mosaïque : pièce par pièce, à partir de petites victoires.
Parents, vous doutez ? Dites-le aussi. Montrez que l’adulte parfait n’existe pas. Partagez vos propres anecdotes de luttes contre le doute : “Moi aussi j’ai eu peur, parfois. Mais j’ai avancé, aidé ou non.”
Ne laissez pas la crise de confiance prendre toute la place. Rappelez à votre adolescent que le doute ne définit pas qui il est, seulement ce qu’il traverse aujourd’hui. Comme après une pluie d’été, la confiance rejaillit, parfois, là où on ne s’y attendait plus...
Comment reconnaître une crise de confiance chez un adolescent ?
Les signes les plus classiques sont le retrait social, les difficultés à affirmer ses choix, des critiques répétées envers soi-même ou une baisse persistante des résultats scolaires. Si votre adolescent semble paralysé par la peur de l’échec ou s’isole de plus en plus, il s’agit peut-être d’une crise de confiance.
Pourquoi consulter une psychologue pour un manque de confiance à l’adolescence ?
Une psychologue spécialisée permet à l’adolescent de mettre des mots sur ses difficultés, d’apprendre à se valoriser et à dépasser ses blocages. C’est aussi un moyen d’éviter une spirale négative qui peut s’installer sans accompagnement professionnel.
Quand demander de l’aide si mon adolescent perd confiance en lui ?
Dès que le manque de confiance impacte la vie scolaire, sociale ou familiale, ou si la souffrance persiste malgré le soutien parental, une consultation est recommandée. Mieux vaut agir tôt pour éviter que la situation ne s’aggrave et préserver l’estime de soi à long terme.
Faut-il s’inquiéter si mon adolescent refuse la rencontre avec un psychologue ?
Le refus est courant au début : laissez le temps à votre adolescent d’apprivoiser l’idée, sans forcer mais en restant à l’écoute de sa souffrance. Proposer une première rencontre “sans engagement” permet parfois de lever les réticences.
- Bracken B. A., “Self-Concept of Young Adolescents: A Multidimensional Inquiry,” Journal of Early Adolescence, 1996. Résumé : Étude sur la vision de soi et les facteurs perturbant la confiance chez les jeunes. - Smith A., "Impacts of Social Media on the Self-Esteem of Teens," Adolescent Psychiatry, 2018. Résumé : Analyse de l’effet des réseaux sociaux sur la confiance en soi et l’apparition de troubles anxieux chez les adolescents. - Dubois D. L., “Self-Esteem in Early Adolescence: A Social-Developmental Perspective,” Child Development, 2002. Résumé : Exploration des mutations de l’estime de soi lors de la période pré-adolescente et adolescente. - Deschamps P., “Pour en finir avec l’estime de soi fragile : outils d’intervention,” Revue québécoise de psychologie, 2015. Résumé : Outils cliniques et recommandations pour renforcer l’estime de soi chez l’adolescent.