Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : Psychologue – Mme Diane Perrot, psychologue agréée par la Commission des Psychologues à Esneux, adapte chaque phase de l’accompagnement à la réalité unique du couple, combinant différentes orientations (systémique, humaniste, cognitive, émotionnelle) pour offrir un accompagnement personnalisé.
D’un point de vue clinique, l’accompagnement permet de :
Grâce à cette approche plurielle, chacun retrouve peu à peu une place saine dans le duo, réapprend à poser ses limites et à valoriser l’autonomie affective. Le but n’est pas de “sauver le couple à tout prix” mais de permettre à chaque membre de se sentir écouté, compris et dynamisé, afin de faire des choix plus apaisés pour la suite.
Les séances avec une psychologue spécialiste de la dépendance affective à Esneux se déroulent en plusieurs temps. Elles commencent généralement par une rencontre où chaque partenaire peut exprimer sa perception de la dynamique amoureuse, sans jugement ni tabou. Un climat de sécurité est instauré pour permettre à la parole de circuler sereinement.
Progressivement, la psychologue mettra en lumière les manières de communiquer, les blessures d’attachement, les modèles parentaux intériorisés ou les croyances limitantes vécues. Un accent particulier est mis sur la compréhension des émotions (“qu’est-ce qui se joue quand l’autre s’éloigne ?”) ou sur l’identification des petites violences du quotidien (silences, culpabilisation, chantage affectif…).
Afin que la relation devienne source de croissance mutuelle, les partenaires sont invités à développer des compétences nouvelles :
Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : Consultez aussi notre article sur la psychologie au féminin à Esneux, afin de mieux comprendre l’impact des rôles sociaux dans les problématiques de dépendance affective au sein des couples.
La dépendance affective n’apparaît pas ex nihilo – elle s’inscrit dans un continuum, de la petite insécurité passagère à la perte totale de repères. Certes, tout couple traverse des hauts et des bas. Mais certains signaux récurrents doivent inviter à consulter :
Non traitée, la dépendance peut ouvrir la porte à diverses formes de souffrance : spirale de reproches, isolement, troubles anxieux, érosion de la confiance mutuelle, voire violences psychologiques. À ce stade, consulter une professionnelle comme Mme Perrot constitue une démarche responsable pour sortir la tête de l’eau.
L'intérêt de la psychologie intégrative réside dans le fait qu’elle ne s’enferme dans aucun dogme. Elle adapte les techniques et modèles à la singularité de chaque histoire. Par exemple, des exercices de gestalt-thérapie pourront aider à exprimer des émotions réprimées ; la thérapie centrée sur les schémas permettra d’identifier les croyances qui conditionnent la peur d’abandon.
Chez Diane Perrot, chaque consultation est une occasion d’apprendre :
De plus, la thérapie intégrative propose des outils concrets tels que :
Une attention spécifique est portée à la prévention des schémas dysfonctionnels dès qu’ils réapparaissent dans la vie quotidienne.
Il n’est jamais trop tôt pour consulter ensemble. La thérapie de couple permet de reconstruire le dialogue, de réapprendre à écouter et à se montrer vulnérable sans crainte d’être jugé. Consulter en duo, c’est s’offrir une chance de repartir sur de nouvelles bases, de transformer la crise en évolution. La présence d’un médiateur objectif, la psychologue, donne un cadre sécurisant et facilite la remise en question des vieilles habitudes qui sclérose le couple.
La majorité des couples qui engagent ce travail rapportent, après quelques séances, une plus grande sérénité, une compréhension de leur histoire commune et une redécouverte de ce qui les a réunis au départ. Au besoin, le suivi peut se poursuivre par des consultations individuelles pour approfondir certains points plus personnels.
La dépendance affective n’est pas toujours synonyme de relation toxique. Dans certains cas, le couple peut conserver une dynamique saine malgré le besoin intense de l’autre. Cependant, lorsque la relation devient source de souffrance chronique, d’humiliation ou de manipulation émotionnelle, il est impératif d’agir. Pour aller plus loin sur ce thème, lisez notre article : Les relations toxiques : identifier et rompre le cycle de la violence psychologique.
La vigilance est donc de mise – pour préserver son équilibre personnel et retrouver un amour-partenariat au lieu d’un amour-dépendance.
Le tissu social, familial et urbain à Liège offre à la fois des richesses et des défis. La proximité avec d’autres familles et le poids de certaines traditions participent parfois à perpétuer le tabou autour des difficultés conjugales. Néanmoins, la région propose aussi un réseau étoffé de professionnels de la santé mentale, permettant d’envisager sereinement un accompagnement fiable et confidentiel, en solo ou en couple.
Des ressources complémentaires existent pour encourager la prise d’initiative : groupes de parole, ateliers sur la communication de couple, groupes de soutien dédiés aux personnes ayant vécu des séparations difficiles. Se tourner vers un psychologue intégratif à Esneux ou aux alentours de Liège, permet également de bénéficier d’un accompagnement cohérent, ancré dans le tissu local et adapté à la réalité du quotidien.
À l’inverse des suivis psychoanalytiques classiques ou des sessions de coaching parfois trop normatifs, l’approche intégrative tient compte des changements de société et des nouveaux modes de vie. Dans une ère où fusion et individualisation coexistent, où le couple évolue au gré des transitions professionnelles et familiales, cette méthode flexible se démarque par sa capacité à intégrer :
Découvrez également les approches complémentaires pour sortir de l'anxiété généralisée.
De nombreux patients saluent cette alliance des écoles, qui leur permet d’éclairer leur histoire sous différents angles et d’oser des changements à leur propre rythme, avec bienveillance et soutien constant.
La prévention commence tôt, bien avant que la crise n’éclate ! Voici 5 pistes à cultiver au quotidien pour consolider votre relation sans tomber dans la dépendance :
La thérapie devient alors un espace privilégié de prévention, permettant d’aborder sereinement la question de l’équilibre entre attachement et liberté.
Le processus de reconstruction après des années de dépendance affective demande de la patience et du courage, mais il aboutit à de véritables renaissances relationnelles. Les témoignages recueillis à Esneux illustrent la capacité de transformation de ceux qui osent ce travail en profondeur : couples assagis, séparés dignement ou réinventés, chacun retrouve peu à peu confiance en lui, en l’autre, et en la vie.
La clé n’est pas d’éradiquer l’attachement, mais de l’équilibrer pour laisser place à plus de sérénité et d’individualité. Les outils transmis par Mme Perrot, psychologue agréée, sont conçus pour durer et s’adapter aux aléas de l’existence, même après la fin du suivi : auto-analyse des besoins, gestion émotionnelle, développement de l’estime de soi.
À travers son approche pluridimensionnelle et respectueuse, la psychologue intégrative à Esneux vous accompagne dans la compréhension fine de la dépendance affective, la reconstruction du dialogue et le rétablissement d’une dynamique conjugale constructive. La méthode propose un équilibre entre l’exploration du passé et la résolution concrète des problématiques actuelles, dans la bienveillance et la confidentialité.
Les bienfaits de cette méthode, plébiscitée par de nombreux couples à Liège, résident dans l’accompagnement individualisé, la pluralité des outils, la pédagogie et la recherche de solutions durables. N’hésitez pas à demander conseil pour prendre soin de votre relation – la première étape du changement est souvent la plus décisive.
On peut suspecter une dépendance affective si l’on se sent constamment en insécurité, incapable de prendre du recul sans l’avis ou la présence de l’autre. Une jalousie permanente, la peur de l’abandon ou l’impression de ne plus exister hors du couple sont aussi des signaux à ne pas négliger.
L’approche intégrative permet d’adapter les outils thérapeutiques à chaque couple et à chaque histoire, en tenant compte à la fois des dimensions émotionnelles, cognitives et familiales. À Esneux, Mme Diane Perrot vous accueille dans un cadre de confiance pour travailler à la fois l’équilibre du couple et l’épanouissement individuel.
Il est conseillé de consulter dès que la souffrance devient récurrente, que la communication se détériore ou qu’un sentiment d’étouffement persiste malgré les efforts. Plus la prise en charge est précoce, plus il est facile de mettre en place des solutions et d’éviter l’escalade des conflits.
Tout dépend du degré d’implication du couple et de la nature des difficultés : parfois la démarche de couple est suffisante, parfois un suivi individuel en parallèle aide à approfondir certains aspects personnels. Un psychologue intégratif vous guidera dans le choix de la démarche la plus adaptée à votre situation spécifique.
Bowlby J. « Attachment and Loss », Basic Books, 1988. Cette œuvre fondamentale décrit l'importance de l’attachement dans la construction des relations adultes et l'étiologie de la dépendance affective.
Scharf M, Mayseless O. « From Attachment to Autonomy: The Shifting Developmental Task of Emerging Adulthood », Child Development Perspectives, 2010. Les auteurs analysent comment l’autonomie émotionnelle se développe à l’âge adulte et son impact sur les couples.
Levine, Amir, Heller, Rachel, « Attached: The New Science of Adult Attachment », TarcherPerigee, 2010. Cet ouvrage synthétise la recherche récente sur l’attachement et les solutions proposées en thérapie de couple.
Bartel, T. & Grundy, J., « The Impact of Integrative Couples Therapy on Intimacy and Autonomy in Relationships », Journal of Contemporary Psychotherapy, 2019. L’article démontre avec méthode comment l'approche intégrative améliore l'équilibre des couples entre attachement et autonomie.