Psychologue – Mme Charlotte Cession
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0491 34 89 76
La crise existentielle à l’âge adulte est une profonde remise en question qui peut impacter la vie personnelle, sociale et professionnelle. Ce type de crise survient généralement lorsque l’on est confronté à des questionnements majeurs sur le sens de la vie, l’utilité de ses actions ou encore la peur de passer à côté de son existence. Face à ce trouble intérieur, il est essentiel de savoir reconnaître les signes et d’oser solliciter l’aide d’un professionnel qualifié, notamment un psychologue à Liège, capable d’accompagner le retour à un équilibre psychologique stable et porteur de sens.
La crise existentielle se caractérise par de grandes interrogations sur la finalité de son existence, la sensation de vide intérieur, la perte de motivation ou de repères, ainsi qu’un sentiment d’angoisse face au temps qui passe. Il s’agit d’une étape parfois inévitable du cheminement adulte, particulièrement dans certains moments clés (passage de l’âge jeune à l’âge mûr, rupture, changement professionnel, parentalité, maladie, deuil, etc.).
Les personnes touchées par ce phénomène peuvent ressentir :
Aucune trajectoire n’est identique, mais la crise existentielle met fréquemment en lumière des besoins non assouvis, une inadéquation entre ses valeurs profondes et sa réalité quotidienne ou un épuisement lié à une adaptation constante à l’environnement.
L’être humain, pour grandir et se sentir épanoui, a besoin que ses actions prennent du sens : pour lui-même mais aussi au sein de ses relations. La crise existentielle est donc un signal d’alerte. Elle invite à réinterroger ses objectifs, ses valeurs, ses besoins et son rapport au temps.
À ce stade, beaucoup de personnes cherchent à éviter les sources d’inconfort par diverses stratégies (fuite dans le travail, le divertissement, les dépendances…). Pourtant, le passage par cette période de doute constitue souvent un tremplin pour réinventer sa vie et renouer avec le plaisir d’exister.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer le déclenchement d’une crise existentielle chez l’adulte. Les études en psychologie adulte mettent en avant :
Ainsi, chaque étape de vie peut constituer un déclencheur : on observe l’apparition de ces crises aux alentours de la trentaine (entrée dans l’âge adulte), de la quarantaine (crise du « milieu de vie »), ou à la suite de grands retournements (nouvelle parentalité, maladie, départ des enfants, retraite, etc.).
Psychologue – Mme Charlotte Cession
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0491 34 89 76
Il n’est pas toujours aisé d’identifier que l’on traverse une crise existentielle car elle se présente rarement de façon spectaculaire. La symptomatologie se manifeste fréquemment par :
Ces signes ne doivent jamais être banalisés, surtout s’ils engendrent une souffrance psychique significative. Au sein de la région à Liège ou aux alentours de Liège, de nombreux adultes franchissent le pas d’une consultation psychologue afin de retrouver de la clarté et une dynamique de changement adaptée.
L’une des grandes difficultés de la crise existentielle réside dans la solitude ressentie. Alors que les souffrances psychiques restent souvent invisibles, la peur d’inquiéter ses proches ou d’être jugé(e) freine bien souvent la recherche d’aide. Pourtant, il n’existe aucun « profil type » : femmes, hommes, jeunes adultes ou actifs confirmés sont touchés indépendamment de leur statut.
S’autoriser à mettre des mots sur ses émotions constitue la première étape pour sortir de l’impasse.
Derrière la crise existentielle, il existe un réel besoin d’élaboration : il s’agit de comprendre ce qui ne fait plus sens pour soi, d’exprimer en confiance ses doutes et ses peurs, puis de construire de nouveaux repères. Un(e) psychologue formé(e) va accompagner ce travail de clarification, d’autant plus si les émotions débordent et rendent le quotidien difficile (troubles anxieux, insomnies, démotivation, tentations d’addiction…).
Le recours à une psychologue à Esneux permet :
Spécialiste de la psychologie adulte, Mme Charlotte Cession accueille, écoute et soutient toute personne qui traverse une période de doute intense, quelle qu’en soit la cause. La relation thérapeutique constitue un espace propice au changement et à la redécouverte de soi.
En Belgique, la diversité des approches psychologiques permet d’adapter le suivi à la personnalité de chacun. Selon les cas, plusieurs axes d’exploration peuvent être proposés :
Ce travail de questionnement guidé permet de poser un diagnostic juste : s’agit-il d’un cap émotionnel transitoire, d’un trouble de l’ajustement, d’une dépression masquée ou d’une crise typique du « milieu de vie » ? La psychologue adapte alors son accompagnement à chaque situation singulière.
En consultation, les outils utilisés dépendent de la formation du psychologue et des besoins spécifiques de l’adulte. Parmi les approches couramment proposées par Mme Charlotte Cession et d’autres spécialistes, on retrouve :
Le travail thérapeutique n’est pas un « remède miracle », mais il offre des leviers puissants pour retrouver sa boussole interne.
Un accompagnement réussi s’étale généralement sur plusieurs semaines ou mois, selon la profondeur des enjeux. Le processus suit fréquemment ces étapes :
À chaque stade, la psychologue accompagne le patient pour sécuriser les changements et prévenir les retours en arrière liés à la peur ou l’inertie.
Traverser une crise existentielle n’est pas une fatalité, ni un échec personnel. C’est même souvent un signal que l’on a besoin de grandir, d’ajuster son cap, de (re)donner du sens à sa trajectoire. Avec l’appui bienveillant d’une psychologue, il devient possible d’oser remettre en cause certains fonctionnements, d’apprendre à s’écouter, d’exprimer ses limites, et de transformer la souffrance en opportunité de renouvellement.
La démarche thérapeutique propose :
Bon à savoir : lorsque la crise existentielle s’accompagne de symptômes anxieux ou dépressifs, ou si elle s’installe durablement, il est fortement conseillé de consulter rapidement. Il n’est jamais trop tard pour renouer avec un projet de vie épanouissant.
La recherche d’un accompagnement psychologique n’impose pas de seuil minimal de souffrance. Consulter dès les premiers signes apporte souvent un soulagement rapide et limite le risque d’évolution vers des troubles plus sévères. N’attendez pas que la crise existentielle prenne toute la place dans votre vie avant d’agir !
Vous trouverez davantage d’informations adaptées à votre situation d’adulte sur le déroulement d’une psychothérapie pour adulte à Liège.
La crise existentielle n’arrive pas toujours dans le calme. Elle s’accompagne fréquemment de stress chronique, de ruminations, d’inquiétudes liées à la crainte de passer à côté de l’essentiel. Ce cocktail peut fragiliser l’équilibre émotionnel et les relations.
Il est alors pertinent de s’informer sur les liens étroits qui unissent la sphère émotionnelle, le stress et la perception du bonheur à l’âge adulte. Nous vous recommandons la lecture de l’article : Pourquoi le stress impacte-t-il la vie personnelle ?
Une crise existentielle sape souvent l’estime de soi : la tentation existe de se juger « trop fragile », « à côté de la plaque », ou « en retard sur les autres ». Il est essentiel de rappeler que ces passages à vide sont inhérents à la condition humaine et témoignent d’une quête de cohérence, et non d’un défaut personnel.
Vivre une crise existentielle peut éloigner temporairement de ses cercles habituels. Les proches jouent donc un rôle déterminant mais complexe, oscillant entre bienveillance, incompréhension, maladresse ou tentation de minimiser la douleur. Il est utile de se rappeler qu’un adulte confronté à de telles questions a besoin d’écoute sans jugement plutôt que de conseils tout faits.
Si vous accompagnez une personne en difficulté, n’hésitez pas à l’inviter à consulter ou à lui permettre d’exprimer ses ressentis librement. Vous pouvez également proposer d’en discuter ensemble lors d’une rencontre avec un(e) psychologue exerçant notamment à Liège et environs.
Sortir grandi d’une crise existentielle nécessite un temps d’introspection, la capacité d’accepter son vécu, mais aussi une implication active dans son évolution. Avec une psychologue compétente, il devient possible de mettre en lumière les dimensions oubliées, de formuler de nouveaux choix et, surtout, de reprendre la maîtrise de son existence.
La recherche de sens n’est ni un luxe, ni une faiblesse. Elle fait partie du cheminement humain, et les outils de la psychologie moderne permettent d’en faire un levier de transformation durable, y compris dans votre quotidien.
Si vous ressentez que votre quotidien a perdu de sa saveur, que vos projets ne vous motivent plus, ou que des questions deviennent envahissantes au point de troubler votre sommeil, il est temps de demander un soutien professionnel.
Pour un accompagnement bienveillant et confidentiel, contactez Charlotte Cession, psychologue à Esneux au 0491 34 89 76. Elle vous accueille et vous oriente dans votre démarche. Retrouvez confiance, clarté et énergie grâce au soutien d’une professionnelle expérimentée dans la gestion des crises existentielles à l’âge adulte.
Une crise existentielle se manifeste par une perte de sens, des questionnements fréquents sur sa vie, une baisse de motivation et un sentiment de vide. Il est important d’identifier ces signes pour envisager un accompagnement adapté avec un(e) psychologue.
Il est recommandé de consulter dès que la situation devient source de souffrance ou d’isolement, ou lorsque les doutes nuisent au travail ou à la vie privée. Un accompagnement permet de retrouver rapidement équilibre et clarté sur ses choix de vie.
Non, il n’est pas nécessaire d’attendre une prise de conscience brutale. Prendre rendez-vous dès les premiers doutes aide souvent à cheminer plus sereinement et à prévenir l’enracinement d’une souffrance durable.
Les responsabilités, le passage d’étapes clés de vie ou la confrontation à des épreuves peuvent susciter une remise en question profonde. Il s’agit d’une étape normale du développement adulte, parfois essentielle pour retrouver alignement et bien-être.
Yalom, I. D. (1980). Existential Psychotherapy. Basic Books. Résumé : Ouvrage fondateur sur les thérapies existentielles et l’accompagnement des crises liées à la quête de sens.
Hannah, M. T., & Arvai, J. L. (2021). Existential Uncertainty and Psychological Well-Being: The Role of Counseling. Journal of Counseling Psychology, 68(2), 230-244. Résumé : Étude sur le rôle du counseling dans la gestion du mal-être existentiel et ses effets sur le bien-être adulte.
Greene, M. J. (2015). Midlife Crisis: Understanding Challenges to Identity and Meaning. Clinical Psychology Review, 42, 22-36. Résumé : Synthèse sur la crise du milieu de vie et l’importance de l’accompagnement psychologique.
Manheimer, R. J. (2019). Adult Development and Aging: Issues and Challenges. Annual Review of Psychology, 70, 299-324. Résumé : Analyse des crises existentielles aux différentes étapes de la vie adulte et de leurs implications psychologiques.