Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La routine sexuelle dans le couple est un phénomène largement répandu, et pourtant, rarement abordé sans gêne ou malaise. Avec le temps, de nombreux partenaires à Liège, dans la région liégeoise ou à la périphérie liégeoise constatent une diminution de la spontanéité, une redondance des pratiques ou une baisse du désir. Ces changements affectent la complicité et la satisfaction globale de la relation. Comment reconnaître la routine sexuelle ? Pourquoi s’installe-t-elle ? Quelles solutions existent pour la surmonter, et comment une sexologue à Esneux peut-elle accompagner ce cheminement ? Découvrons ensemble des clés essentielles, validées par la science et la pratique clinique.
Au fil du temps, la plupart des couples vivent une forme de lassitude vis-à-vis de leur sexualité. Ce constat s’observe aussi bien aux alentours de Liège qu’ailleurs. Les rendez-vous amoureux laissent place aux habitudes, les premiers émois se font plus rares, et la créativité sexuelle recule. Toutefois, la routine n’est pas une fatalité : elle est un signe, et non une condamnation.
Le sujet n’est pas tabou : selon les études, plus de 60% des couples consultent au moins une fois dans leur vie pour une difficulté sexuelle, la routine étant évoquée dans près de 35% des cas (Schnarch, et al., 2013). Pourtant, la majorité d’entre eux tarde à aborder le problème, quitte à laisser le malaise s’installer.
La perte de nouveauté sexuelle résulte de plusieurs facteurs :
Cette évolution n’est ni rare, ni anormale. Mais ne rien faire risque d'affaiblir la connexion émotionnelle et d’alimenter frustrations ou incompréhensions dans le couple.
Certains signes ne trompent pas :
A Esneux, à Liège ou en province de Liège, de nombreux couples franchissent la porte d’une sexologue pour retrouver une vie intime épanouissante.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La consultation sexologique à Liège ou en province de Liège offre aux couples un espace de dialogue et d’exploration, où chaque membre peut exprimer ses craintes, besoins et envies, sans jugement. Les thérapeutes, comme Madame Sabrina Bauwens, aident à mettre en lumière les mécanismes souvent invisibles qui mènent à la routine.
Casser la routine commence par réapprendre à parler de sexualité. Beaucoup de couples n’osent plus, par peur de blesser ou de se sentir rejetés. Pourtant, une parole ouverte, sincère et constructive est essentielle pour raviver l’intimité:
Comme le rappelle Leiblum, et al. (2010), la communication sexuelle mérite d’être régulièrement renforcée pour maintenir une vie intime satisfaisante.
La routine nait souvent d’un automatisme des gestes ou des lieux. Pour y remédier, votre sexologue à Liège pourra suggérer :
Chaque couple possède ses codes et ses limites : l’objectif n’est pas de se plier à des injonctions, mais de retrouver, ensemble, le plaisir de la découverte.
Madame Sabrina Bauwens propose des pistes issues de son expérience, en complément d’outils validés scientifiquement et adaptés à chaque situation :
Prendre le temps de se retrouver en couple, en dehors du quotidien, permet de recréer de la complicité. Ces rendez-vous peuvent être dédiés à des activités sensuelles ou simplement à l’intimité physique et émotionnelle.
Les préliminaires ne sont pas une simple étape, mais un terrain d’exploration du plaisir. Osez varier les stimulations, les lieux, les jeux de regards ou de mots. De nombreux couples, en province de Liège, redécouvrent la magie du désir à travers ce retour à l’essentiel.
Faire preuve de curiosité, dans le respect de chacun, est un puissant antidote à la routine. Il peut s’agir de :
Le bien-être personnel influence la perception de désir. Prendre soin de soi, renouer avec une image corporelle positive favorise la séduction et la confiance mutuelle au sein du couple.
La sexualité ne se limite pas à la pénétration. Touchers, caresses, gestes tendres et regards complices sont autant de petits rituels qui entretiennent le lien érotique, même en dehors de l’acte sexuel.
Pour approfondir ces conseils, cet article propose un tour d’horizon détaillé validé par des professionnels à Esneux.
Chaque couple possède sa propre histoire, ses blessures et ses richesses. Il n’existe pas de solution unique pour « casser la routine ». Pour adopter la bonne stratégie, il est souvent utile de consulter une sexologue à Esneux ou en région liégeoise :
L’accompagnement sexologique est basé sur une démarche personnalisée, où chaque membre du couple est partie prenante de l’évolution. Madame Bauwens s’appuie sur la méthode d’écoute active, et propose également des alternatives aux schémas classiques (jeux de rôle, écriture érotique, exercices corporels...)
Certaines situations nécessitent de dépasser les simples conseils. Des troubles spécifiques comme la perte de désir, la douleur pendant les rapports, l’anxiété de performance, ou les différences d’appétit sexuel, peuvent constituer des freins supplémentaires. La sexologie permet alors de poser un diagnostic, et d’envisager une prise en charge adaptée : individuelle, en couple ou pluridisciplinaire (sexologue, psychologue, médecin…).
En province de Liège, la démographie médicale offre un accès facilité à des consultations spécialisées, sans tabou, ni jugement. Madame Sabrina Bauwens, reconnue pour son approche bienveillante et ludique, reçoit aussi bien des couples installés que de jeunes couples, des personnes seules, ou encore en contexte de recomposition familiale ou de crise conjugale.
Luc et Sophie, installés à la périphérie liégeoise, consultent pour une perte d’envie progressive. Grâce à des exercices de communication et des rituels hebdomadaires (massage, jeux de rôle), ils retrouvent peu à peu la complicité de leurs débuts. La sexualité redevient ludique, moins ennuyante.
Karine et Gérald, 40 et 42 ans, avouent que « tout fonctionne, mais rien ne vibre ». Sur les conseils de leur sexologue à Esneux, ils instaurent des challenges amoureux et testent de nouveaux lieux pour se retrouver. Au fil des semaines, ils découvrent une nouvelle forme de plaisir, détachée de la performance habituelle.
Mathieu, 37 ans, après une séparation temporaire avec son épouse dans la région liégeoise, décide de consulter pour tenter de « casser la routine ». Un travail sur le désir et la gestion du quotidien redonne de la place à l’imprévu amoureux et à l’humour dans la chambre.
Comme l’évoque le courant de la sexologie positive (Ducharme, et al., 2017), réinjecter la notion de « jeu » est capital pour lutter contre la lassitude. Cela implique d’oser sortir des sentiers battus, explorer, ne pas se prendre au sérieux, tout en respectant les limites mutuelles. Le jeu crée une dynamique d’attente et de surprise, deux moteurs puissants du désir érotique.
Une croyance fréquente dans la société liégeoise veut que « les couples installés de longue date soient condamnés à la routine ». Or, la stabilité n’est pas synonyme de monotonie ! Les recherches (Mitchell, et al., 2021) démontrent que la qualité de la vie sexuelle dépend avant tout de la capacité des partenaires à se réinventer, à communiquer et à cultiver la complicité émotionnelle.
Cet article complémentaire répond à l’une des causes majeures de régression sexuelle dans la vie de couple.
La sexologie n’est pas réservée aux couples en crise. Tout duo désireux de préserver ou d’améliorer sa vie intime peut en bénéficier :
La consultation s’adapte à la dynamique propre à chaque histoire. Elle s’accompagne si besoin de ressources complémentaires (livres, exercices corporels, ateliers…).
L’accumulation de frustrations ou l’évitement de la sexualité peuvent entraîner anxiété, repli sur soi, perte d’estime de soi ou conflits plus profonds, comme le confirment les travaux de Levkovitz, et al. (2019). Prendre en main sa vie intime, c’est aussi prévenir les impacts négatifs sur la santé, la confiance et la longévité de la relation.
Pour ceux désireux d’approfondir la thématique de la routine sexuelle, il existe des ressources et articles spécialisés écrits par Sabrina Bauwens, sexologue à Esneux. Ces supports proposent des exercices de communication, des jeux, et des pistes d’exploration pour une sexualité renouvelée.
De plus, le site consultations-liege.be propose un annuaire complet et des conseils adaptés aux couples de la région liégeoise.
L’évolution dépend de l’investissement et de la régularité du couple dans la démarche. Certains constatent des changements en quelques semaines. Pour d’autres, il faudra plusieurs mois pour retrouver spontanéité et épanouissement sexuel.
Non ! La routine est normale après plusieurs années. Elle est un signal, mais rarement un point de non-retour. Le plus important reste la volonté commune de s’écouter, d’essayer, d’oser redécouvrir l’autre.
Certains couples y parviennent seuls, mais beaucoup trouvent dans la consultation un espace neutre, facilitant les échanges et la créativité. L’intervention d’un professionnel comme Madame Sabrina Bauwens apporte recul, méthode et soutien face aux blocages persistants.
La sexualité, loin d’être figée, évolue tout au long du chemin conjugal. Accepter le changement, en parler, ritualiser la nouveauté, instaurer le jeu et investir du temps dans l’intimité permet de contrer la monotonie. En province de Liège, la sexologie offre un cadre sûr pour aborder ces évolutions avec bienveillance. N’attendez pas que la frustration s’installe durablement. Osez consulter, exprimer vos besoins et explorer à deux des pistes inédites pour retrouver un plaisir partagé !
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Que vous soyez installés à Liège, aux alentours de Liège ou ailleurs en Belgique, les consultations de sexologie animées par Madame Bauwens offrent des clés concrètes et individualisées pour réinventer la vie intime à deux. N’attendez plus pour (re)découvrir le plaisir, la complicité et la richesse de votre sexualité de couple !
Références scientifiques :