AcupunctureAcupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Parfois, on a l’impression de vivre dans un autre corps. Vous vous reconnaissez ? La ménopause débarque, parfois en catimini, et soudain, c’est le grand huit. Bouffées de chaleur nocturnes, rougeurs, sueurs gênantes au cœur d’une réunion, cœur qui accélère sans prévenir... Cela surprend. Cela agace. Cela isole même. Chez certaines, la ménopause se résume à quelques règles un peu anarchiques. Pour d’autres, c’est carrément la tempête hormonale. Pourquoi tant de différences ? Et surtout : comment l’acupuncture, grâce à son bilan unique, arrive-t-elle à comprendre ce chamboulement et à proposer des réponses personnalisées ?
Si vous habitez à Liège, ou aux alentours de Liège, il y a de quoi s’interroger : les médecines alternatives font-elles le poids face à ces symptômes qui monopolisent l’esprit et le quotidien ? Plongeons ensemble, de façon humaine et concrète, dans la logique passionnante du bilan en acupuncture appliqué aux bouffées de chaleur de la ménopause.
Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
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Prenons une image : le diagnostic en acupuncture fonctionne comme le bilan électrique d’une maison. On ne regarde pas uniquement si la lumière du salon s’allume ou non. On vérifie chaque prise, chaque circuit, et surtout, la façon dont tout cela interagit. C’est une enquête, minutieuse, qui va chercher bien au-delà de l’étiquette "ménopause".
Quand une femme consulte spécifiquement pour des bouffées de chaleur liées à la ménopause, l’acupuncteur commence rarement par les aiguilles. Non, d’abord, il écoute. Il observe. Il questionne. Il palpe, parfois le pouls, parfois le ventre. Ce bilan est personnalisé, comme un costume taillé sur-mesure pour chaque patiente. Il ne s’agit pas seulement de savoir "êtes-vous en ménopause ?", mais plutôt "pourquoi, vous, ici et maintenant, vivez-vous cette crise si intensément ?".
Le praticien va ainsi questionner l’ensemble de votre vécu : sommeil perturbé, sueurs nocturnes, irritabilité, anxiété, perte de concentration… Autant d’indices rassemblés, un peu comme un puzzle. On va aussi s’intéresser à l’histoire médicale, les habitudes alimentaires (par exemple, prise excessive de café), l’activité physique, le stress quotidien, l’équilibre émotionnel et même les épisodes antérieurs (grossesses, cycles menstruels, traumatismes).
Bien sûr, l’acupuncteur va rechercher des éléments classiques de la médecine chinoise : le fameux équilibre entre le Yin et le Yang. Pourquoi est-ce si important ? Traditionnellement, la puberté, la maternité, la ménopause sont vues comme des grands cycles énergétiques. À la ménopause, le Yin (associé à la fraîcheur, la stabilité, la réserve physique des reins) s’affaiblit naturellement. Le Yang peut alors "déborder". C’est ce débordement de chaleur interne qui serait à l’origine, selon cette lecture, de vos sensations de feu, d’irruption d’énergie incontrôlée, parfois même de palpitations ou d’anxiété brutale.
Le praticien observe ainsi la langue (couleur, aspect, enduit), les pouls chinois (rapides, fins, flottants, etc.), la manière dont la peau transpire, la qualité de la digestion, la gestion du stress… Rien n’est anodin. Quelqu’un qui se réveille la nuit de façon systématique à 2 h du matin n’aura pas le même déséquilibre qu’une femme qui souffre surtout en pleine journée.
Et oui, chaque détail compte. Ménopause ne rime jamais avec uniforme. Pour deux patientes du même âge, les mécanismes internes peuvent être radicalement opposés : pour l’une, ce sera la chaleur-vide (le manque de Yin nourrit le feu), pour l’autre, une stagnation d’énergie (le Qi s’accumule et nourrit la chaleur). Ainsi, le bilan va permettre de choisir des points d’acupuncture précis adaptés à la "météo interne" de chacune.
Petit bonus : ce premier entretien, somme toute déroutant pour celles qui n’ont jamais consulté en acupuncture, est vécu souvent comme un vrai temps d’écoute. On prend le temps. On laisse la patiente s’exprimer, sans la juger, sans la presser. Un peu comme si on replaçait sa ménopause dans l’ensemble de sa vie, de ses émotions, de son histoire corporelle.
Pour en savoir plus sur l’approche de l’acupuncture lors d’autres motifs féminins, je vous invite à découvrir ce retour d’expérience : Acupuncture à Esneux – Soulagez les douleurs menstruelles et le SPM.
Écoutons votre corps quelques instants. Il parle, souvent plus fort qu’on ne l’entend vraiment. En Médecine Traditionnelle Chinoise, la ménopause (appelée parfois "cessation des règles"), n’est pas juste un arrêt du cycle. Elle traduit la fin d’une grande dynamique biologique, une mutation profonde de l’énergie stockée dans les Reins (organe-clé du vieillissement).
Dans cette vision, la plupart des bouffées de chaleur tiennent à la déperdition du Yin du Rein (la "substrat énergétique" responsable de la fraîcheur et de l’apaisement de l’organisme). Lorsque ce Yin s’épuise, l’équilibre bascule. Le Yang (l’énergie dynamique, réchauffante, pousse-au-mouvement) se retrouve "sans frein" : il monte facilement, agite le cœur, s’exprime par la chaleur et la transpiration brusque. D’où : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, anxiété, irritabilité, sensation de gorge sèche, parfois troubles du sommeil.
Mais tout n’est pas si simple. La médecine chinoise, riche en nuances, admet aussi des causes multiples, souvent intriquées. Vous avez sans doute remarqué que le stress, la colère refoulée ou la fatigue chronique exacerbent les symptômes. Le praticien en acupuncture ne s’arrête pas au Yin du Rein. Il va aussi chercher : le vide de Qi (votre énergie vitale générale), la stagnation du Qi du Foie (qui, lorsqu’elle stagne, favorise une montée brutale de chaleur), la faiblesse de la Rate (qui draine l’humidité et la lourdeur), et bien d’autres déséquilibres.
Par exemple, une femme qui a toujours été anxieuse, qui somatise, accumule les insomnies, arrive à la ménopause avec une énergie déjà fragmentée. Elle risque de cumuler bouffées, palpitations, troubles digestifs… Une autre, très sportive, qui a forcé des années sur son corps, pourra présenter un tableau de "vide de Sang" aggravant la sécheresse des muqueuses. Une dernière, plutôt réservée, tendant à l’introversion, développera peut-être un dérèglement de la circulation d’énergie (Qi), plutôt qu’un vrai vide de Yin.
D’ailleurs, il est frappant de constater que la fréquence et la sévérité des bouffées de chaleur sont très variables en fonction des cultures, des habitudes alimentaires, mais aussi du niveau de stress chronique. Les recherches menées en Europe (et notamment en Belgique) montrent que rares sont les patientes ménopausées qui n’en manifestent aucun signe, mais que la gêne ressentie n’est pas proportionnelle au taux hormonal seul. Pour la médecine chinoise, c’est l’ensemble de l’équilibre énergétique qui compte : un grand puzzle, dont chaque pièce (émotions, hygiène de vie, alimentation, état des organes internes) a sa part de responsabilité.
Des études récentes confirment : il ne suffit pas d’injecter des œstrogènes pour faire disparaître toutes les bouffées ! Le vécu émotionnel, la façon de gérer les petites contrariétés, le lien à son corps jouent un rôle immense. L’acupuncteur va donc interroger ces différents axes avant de "poser un diagnostic chinois", qui ne correspond jamais complètement à ce que trouve la médecine occidentale.
Envie de comprendre aussi la place de l’acupuncture dans le stress chronique ? Acupuncture et stress : libérer le corps et le cerveau à Liège apporte aussi des pistes complémentaires à ce sujet.
Autre point rarement abordé : la dimension sociale et émotionnelle. Beaucoup de femmes ne comprennent pas pourquoi, lors d’un simple entretien ou à l’évocation de souvenirs, leurs bouffées de chaleur s’intensifient. C’est là que l’acupuncture relie, sans tabou, l’émotionnel à la physiologie : la montée du Qi du Foie, lors d’un stress ou d’une émotion mal digérée, fait véritablement "chauffer" le corps, d’où l’intérêt d’un bilan large, qui ne se limite pas à la sphère hormonale.
L’acupuncture n’est pas un bouton ON/OFF. Ce n’est pas "vous avez des bouffées ? Voici votre point." Le praticien va utiliser le diagnostic réalisé lors du bilan pour choisir (et réajuster à chaque séance) les points à stimuler.
Imaginons la situation suivante : une femme de 53 ans, ménopausée depuis un an, se plaint de 15 à 20 bouffées de chaleur violentes par jour, plus des sueurs la nuit. Elle dort peu, s’irrite facilement, souffre de sécheresse vaginale. Son bilan montre : langue rouge, fine fissure médiane, peu d’enduit ; pouls fins et rapides. La conclusion sera "vide de Yin du Rein". Chez une autre patiente, plutôt anxieuse, sueurs légères mais permanentes, langue pâle, pouls faible, le praticien évoquera un "Qi du cœur insuffisant", ou un vide de Qi général.
Chaque stratégie sera différente :
C’est un peu comme rétablir l’équilibre d’une balance. Trop de Yang, pas assez de Yin ? On nourrit. Trop d’émotions réprimées ? On fait circuler. Le traitement est donc vivant, ajusté à chaque séance, et s’appuie sur la réponse du corps. Avec l’expérience, certaines patientes ressentent même précisément les premiers effets : moins de bouffées, une meilleure tolérance émotionnelle, voire un sommeil enfin réparateur.
Chiffre-clé : selon une méta-analyse de 2018 (BMJ), l’acupuncture permet de réduire la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur de 37 à 50 % en quelques semaines (contre 10-20 % pour le placebo). Cela ne signifie pas "guérison", mais bien meilleure gestion globale, meilleure récupération et surtout action sur le moral. On sort de la sensation d’emballement, de perte de contrôle.
L’effet est d’ailleurs cumulatif. Beaucoup décrivent des résultats dès 3 à 4 séances, mais le pic d’amélioration s’observe entre la 6e et la 8e. Ensuite, l’acupuncteur espacera les rendez-vous. Il arrive même que certaines femmes arrivent à s’affranchir totalement des traitements hormonaux (ce qui, bien sûr, demande l’avis du médecin traitant).
Impossible de ne pas évoquer la place de l’hygiène de vie. L’acupuncteur conseille toujours des pistes en parallèle : alimentation riche en aliments "rafraîchissants" (fruits, légumes verts, sources d’oméga 3), activité physique douce, relaxation, évitement des excitants, techniques pour gérer le stress ou le surmenage (méditation, qi gong…).
Quand il le juge pertinent, le praticien pourra aussi travailler certains points spécifiques pour le sommeil (acupuncture et insomnie), pour relâcher la tension corporelle, ou pour relancer l’appétit. Ce bilan global, et sa traduction en points adaptés, permet de recoller toutes les pièces du puzzle et redonne la capacité au corps de "se refroidir" naturellement. Un peu comme s’il reprogrammait son propre thermostat.
Enfin, d’autres approches complémentaires peuvent être associées, toujours après un bilan : phytothérapie chinoise, conseils de nutrition, prise en charge psychologique, relaxation… L’objectif : tenir compte du corps, mais aussi de l’esprit, car la ménopause reste aussi une étape émotionnelle majeure chez la femme. Cette dimension est trop souvent négligée dans la médecine conventionnelle.
Pour creuser la question de la douleur chronique ou de l’arthrite à travers l’acupuncture, vous pouvez consulter cet article dédié sur l’acupuncture et l’arthrite.
La ménopause, ce n’est ni la maladie, ni la fin de la féminité. C’est un passage. Mais un passage qui bouscule. Trop souvent, les femmes traversent cette étape seules, gênées de parler de leurs bouffées de chaleur, de leur fatigue, de ce sentiment d’être « hors d’elle ». Ce que l’acupuncture offre, aux alentours de Liège comme ailleurs, c’est la possibilité d’être écoutée, comprise et de bénéficier d’un accompagnement individualisé.
On n’injecte pas juste une solution "magique". On regarde chaque femme, dans sa globalité. Imaginez : vous entrez dans le cabinet, le stress sur la peau, les joues rouges, à fleur de nerfs. Après le bilan, on ne parle pas que de vos hormones. On remonte le fil : alimentation, tensions au travail, insomnies, deuil récent, déménagement, surmenage, inquiétudes financières… Les facteurs qui amplifient la ménopause ne manquent pas. L’acupuncteur vous aide à décoder ces signaux, à trouver les leviers de récupération.
C’est parfois un tournant dans la manière de traverser le cap ménopausique. Certaines femmes, sous traitement hormonal depuis des années, retrouvent progressivement un équilibre quand l’acupuncture cible précisément le déséquilibre (Yin, Yang, Qi, Sang…). D’autres, réfractaires aux hormones, repartent enfin avec un plan d’action, des conseils adaptés, le tout sans substitution chimique.
Un témoignage revient souvent : "Je me sens reprise en main, je comprends mieux pourquoi mon corps réagit ainsi, et je me sens soutenue dans ce passage difficile." Les consultations deviennent alors un sas de décompression régulier, où l’on prend soin du corps et de l’esprit, au fil des semaines. Certaines femmes expliquent même que les séances d’acupuncture les aident à mieux accepter ce nouveau chapitre de leur vie, sans tenter de masquer ou de nier ce qui arrive.
Il ne faut pas négliger non plus l’impact sur l’entourage. Mieux armée contre l’irritabilité, la fatigue ou l’hypersensibilité, on retrouve plus de paix dans la relation au conjoint, aux enfants, aux collègues… La sensation de "bouillonnement interne", si difficile à expliquer, s’apaise enfin. Et ce n’est pas un hasard si l’acupuncture intègre souvent des points visant également le sommeil, aussi perturbé que l’humeur à cette période : les nuits reprises, l’un concentre moins ces symptômes le jour, le cercle vicieux s’inverse.
Il y a aussi ce côté préventif. On l’oublie, mais l’acupuncture peut être utilisée dès les premiers signes, avant même la ménopause officielle. Les patientes qui anticipent, qui prennent le temps de faire le point quand arrivent les premières sueurs ou irrégularités, traversent la crise plus sereinement. Ce n’est jamais trop tôt pour s’écouter. Contrairement à la vision parfois figée de la médecine occidentale ("on verra bien ce que ça donne, puis traitement si vraiment trop gênant"), en acupuncture, chaque crise, si minime soit-elle, est un signal pour rééquilibrer l’organisme en douceur.
Voici un autre article qui explore comment l’acupuncture à Esneux accompagne diverses problématiques : quels sont les bienfaits de l’acupuncture.
En résumé ? L’acupuncture a cette capacité d’expliquer, d’alléger, d’accompagner la ménopause en s’adaptant à chaque femme. Elle offre des pistes concrètes, qui vont parfois bien au-delà de la simple gestion des bouffées de chaleur. Elle remet la patiente au cœur du processus, redonne de la maîtrise, de la compréhension et surtout un espoir : celui de traverser cette étape plus en harmonie avec son corps, moins soumise à ses tempêtes intérieures.
Comment l’acupuncture peut-elle aider à réduire la fréquence des bouffées de chaleur lors de la ménopause ?
L’acupuncture cible les déséquilibres énergétiques en lien avec la ménopause, comme la déficience du Yin. En rééquilibrant le Yin et le Yang par des points spécifiques, elle permet souvent de diminuer le nombre et l’intensité des bouffées de chaleur ressenties au quotidien.
Pourquoi faut-il faire un bilan personnalisé avant de commencer un traitement en acupuncture pour la ménopause ?
Chaque femme vit sa ménopause différemment : un bilan précis établira la nature exacte du déséquilibre énergétique responsable (vide Yin, stagnation Qi, stress, etc.). Ce diagnostic adapté permet à l’acupuncteur de proposer un traitement sur-mesure, au lieu d’appliquer une solution générique.
Quand commencer l’acupuncture pour anticiper ou soulager la ménopause ?
Il est conseillé de débuter l’acupuncture dès les premiers signes d’irrégularités ou de désagréments (insomnies, sueurs, irritabilité). Plus tôt la démarche est engagée, plus le rééquilibrage sera naturel et limitera l’intensité des symptômes lors de la ménopause avérée.
Faut-il arrêter ses traitements médicaux classiques si on suit des séances d’acupuncture pour la ménopause ?
Non, l’acupuncture peut se combiner avec des traitements hormonaux ou autres suivis médicaux ; elle optimise le bien-être général et soulage les symptômes, mais le suivi médical classique reste indispensable et doit toujours être discuté avec votre médecin traitant.
Cohen, SM et al., "Acupuncture for menopausal hot flashes: a randomized trial", Annals of Internal Medicine, 2018. Résumé : L’étude montre que l’acupuncture réduit significativement la fréquence et la sévérité des bouffées de chaleur par rapport au placebo chez les femmes ménopausées.
Smith, CA et al., "Acupuncture for menopausal hot flushes", Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018. Résumé : Analyse rigoureuse d’essais cliniques sur l’efficacité de l’acupuncture dans la gestion des bouffées de chaleur de la ménopause, concluant à une amélioration symptomatique notable.
Vas, J. et coll., "Acupuncture as a therapeutic option for hot flushes in men with prostate cancer: a systematic review", Asian Journal of Andrology, 2014. Résumé : Revue systématique montrant que l’acupuncture agit positivement sur les bouffées de chaleur, même dans des contextes d’hypoestrogénie secondaire.
Kim, KH et al., "The Effects of Acupuncture for Menopausal Hot Flashes: A Meta-Analysis", Maturitas, 2019. Résumé : La méta-analyse confirme une diminution significative de la fréquence et de l’intensité des bouffées de chaleur suite à un traitement régulier par acupuncture.