AcupunctureAcupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0471 49 75 81
On dit souvent que la migraine s’installe comme un orage. Tout semble calme, puis, soudain, la tempête éclate dans la tête, implacable. Mais pourquoi ces migraines reviennent-elles si souvent, sapant l’énergie et les journées ? Derrière la douleur, il y a souvent ce que les médecins nomment des tensions nerveuses. Elles agissent à la manière de ressorts tendus sous le crâne, prêtes à déclencher la crise. À la croisée de la science occidentale et de la médecine chinoise, l’acupuncture propose une approche naturelle, fine et surprenante pour apaiser ces tensions sournoises. Curieux de comprendre comment l’insertion de fines aiguilles peut venir à bout de ce mal en apparence si complexe et résistant ? Suivez-moi. Ici, on ne parle pas de magie ou de mystère, mais bien de science du corps, d’écoute attentive, et de gestes ancestraux. Prêt à changer de regard sur un fléau moderne ?
Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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La migraine. Un mot qui fait grincer les dents. Ce symptôme est bien plus qu’un “mal de tête”. Il s’impose, coupe le souffle, empêche de vivre normalement. En Belgique, plus de 10% des adultes seraient concernés, selon les dernières estimations. Mais derrière le terme générique, il existe plusieurs sortes de migraines et, surtout, des déclencheurs multiples. L’un des acteurs principaux : la tension nerveuse.
Mais que cache-t-on derrière ce terme ? Imaginez une corde arquée qui se tend progressivement. Le stress chronique, l’accumulation de petites contrariétés, le manque de sommeil ou encore une mauvaise posture au bureau… toutes ces agressions agissent sur le système nerveux. Au bout d’un moment, la corde cède. Le cerveau, hyper-sollicité, déclenche alors la migraine, souvent accompagnée de troubles de la vision, de nausées et d’une sensibilité extrême à la lumière ou au bruit.
Ce phénomène est bien identifié par les neurologues. Mais la médecine conventionnelle se contente souvent de traiter les symptômes avec des antidouleurs ou des triptans, sans s’intéresser en profondeur à la cause : la fameuse tension nerveuse. Et si l’acupuncture pouvait intervenir directement là où tout commence, comme un horloger qui détend soigneusement chaque petit ressort ?
Vouloir agir sur ces tensions nerveuses, c’est accepter d’explorer l’autre versant de la migraine : celui de la physiologie du stress. Dès lors, plusieurs mécanismes biologiques entrent en jeu :
— L’activation du système nerveux sympathique (le fameux “mode fuite ou combat” du corps humain)
— La libération de neurotransmetteurs comme l’adrénaline et la noradrénaline
— Une diminution de la sérotonine (souvent basse lors de la crise migraineuse)
— Une contraction des muscles de la tête, du cou et du haut du dos, qui entretiennent ou aggravent la crise
On comprend que raffiner son approche, c’est essentiel. Là où les médicaments “tapent fort” sur la douleur, l’acupuncture propose un jeu plus subtil, visant à ramener le système nerveux à l’équilibre. Mais comment ? Peut-on vraiment attendre mieux des fines aiguilles que des molécules du pharmacien ? La science commence justement à disséquer ce qui fait la force de cette pratique millénaire.
Pour creuser ce terrain, il est aussi intéressant de croiser les regards. À Liège comme ailleurs, de nombreux patients témoignent d’une nette diminution de la fréquence et de l’intensité de leurs crises après quelques séances, surtout lorsque la cible première reste la régulation des tensions corporelles et émotionnelles. Autrement dit : soigner la migraine sans comprendre la tension nerveuse, c’est comme éponger une fuite sans jamais resserrer le robinet d’arrivée d’eau.
Vous hésitez à franchir le pas ? Peut-être croyez-vous que l’acupuncture, c’est comme “planter des aiguilles pour voir”. En réalité, chaque geste est pensé, ajusté, repensé mille fois si besoin. C’est un soin très personnalisé, loin des clichés de la médecine “alternative” vague. Voici un plongeon guidé au cœur du cabinet.
Tout commence par un entretien précis. L’acupuncteur pose des questions, parfois très directes : Où siège la douleur ? Quand survient-elle ? Que ressentez-vous juste avant la crise ? Les réponses orientent tout le protocole. Car chaque migraine est différente, même si elles se ressemblent en apparence. On explore les habitudes de vie, le sommeil, le stress, la digestion. Écouter, c’est la base.
Viens ensuite l’examen corporel. Palpation des muscles cervicaux, du cuir chevelu, du haut du dos. Parfois, le simple contact révèle de petites zones de tension, invisibles et pourtant cruciales. L’acupuncteur prend aussi le pouls chinois, observe la langue, signes subtiles de l’équilibre énergétique interne. L’idée, c’est de dresser une cartographie des déséquilibres du patient.
Puis vient le placement des aiguilles. Minces comme des cheveux, elles sont insérées sur des points d’acupuncture choisis en fonction du schéma personnel du patient. Pour les migraines liées à la tension nerveuse :
— Certains points se trouvent sur le crâne (Yintang, Baihui), réputés pour calmer le mental et soulager la douleur frontale.
— D’autres sur le cou et les épaules, là où la tension nerveuse s’accumule souvent sans qu’on s’en rende compte.
— Enfin, certains points sur les mains et les pieds (notamment Hegu, “le point contre la douleur”) aident à relancer la circulation énergétique générale.
Le patient s’allonge. On peut ressentir une très légère piqûre à l’insertion, mais la sensation la plus fréquente reste celle d’un relâchement progressif. Beaucoup disent se sentir “comme sur un petit nuage”, parfois même à la limite du sommeil pendant la séance. C’est le signe que le corps lâche prise, que la tension se dissout. Souvent, la première réaction concerne la tête qui paraît plus légère, moins prisonnière du cercle infernal de la douleur.
En pratique, une seule séance ne suffit pas pour régler durablement des migraines chroniques. Le protocole type prévoit plusieurs passages rapprochés, puis un espacement dès l’amélioration constatée. Chaque cas reste unique. Par expérience, beaucoup de patients décrivent un effet “cumulatif” sur la fréquence et l’intensité des migraines, surtout lorsqu’ils associent l’acupuncture à une démarche globale de gestion du stress et des habitudes de vie.
Pour ceux qui hésitent encore, il peut être rassurant de savoir que cette approche est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour le traitement des céphalées et de la migraine. À noter aussi, en cas de doute sur une cause médicale sous-jacente (comme une tumeur ou une pathologie grave), l’acupuncteur travaille toujours en collaboration avec des médecins conventionnels. La priorité reste votre sécurité.
Vous souhaitez lire l’expérience de personnes aux alentours de Liège ayant expérimenté l’acupuncture contre la migraine ? Les avis sur les sites spécialisés montrent que la régularité et la personnalisation du traitement sont déterminantes. “J’arrive à réduire mes médicaments !”, “J’ai retrouvé confiance, moins d’angoisse à l’idée d’une nouvelle crise” : autant de témoignages souvent mis en avant. Mais l’essentiel reste la qualité de la relation avec le praticien. Prenez le temps de choisir celui ou celle qui saura réellement vous écouter.
Pour aller plus loin sur les effets physiologiques, vous pouvez consulter l’article "acupuncture contre les migraines à quel moment consulter" qui donne un éclairage scientifique sur le fonctionnement détaillé de la méthode.
C’est là que beaucoup hésitent. Est-ce que “ça marche” vraiment, ou est-ce du placebo ? L’acupuncture a longtemps souffert d’images d’Épinal. Aujourd’hui, la recherche en neurosciences offre un éclairage précis. Et les résultats sont plus que surprenants.
L’acupuncture ne se contente pas de “détendre les nerfs”. Elle agit à plusieurs niveaux.
Première couche : la modulation du système nerveux autonome. Plusieurs études IRM fonctionnelles l’ont confirmé : lors d’une séance, certaines zones du cerveau s’activent moins. Notamment l’amygdale et l’insula, sièges classiques du stress et des émotions négatives. C’est un peu comme si l’acupuncture venait baisser le volume de la radio cérébrale diffusant les mauvaises nouvelles en boucle.
Deuxième couche : la libération des endorphines et des enképhalines. Ces substances, produites naturellement par le cerveau, sont de puissants antidouleurs. Certaines recherches ont montré que dès la première séance, les taux augmentent dans le liquide céphalorachidien. Ce n’est pas qu’une impression de soulagement. C’est objectivable.
Troisième couche : la régulation de l’inflammation locale. Migraine et inflammation cérébrale sont intimement liées. L’acupuncture aide à diminuer certains marqueurs pro-inflammatoires, dont les célèbres substances P et interleukines. Cela réduit l’hyperexcitabilité des nerfs crâniens et la probabilité que la migraine revienne frapper à la moindre alerte. Un cercle vertueux s’installe. Plus le terrain inflammatoire recule, moins le cerveau se sent menacé, et moins il déclenche la cascade migraineuse.
Quatrième couche : la détente musculaire locale. Les points d’acupuncture du cou ou de la nuque sont souvent douloureux lors de l’insertion ; c’est le signe d’une contracture active, qui empêche une bonne circulation sanguine, nourrit la tension, la douleur, le mal-être. L’acupuncture, par un effet réflexe, détend les muscles raides en profondeur. Plusieurs kinésithérapeutes à Liège associent désormais acupression et acupuncture dans leur pratique pour soulager plus vite la migraine installée.
Ajoutez à cela les effets secondaires très rares (bleus, petites douleurs locales, rarement plus), et une sensation de bien-être persistante, et l’on comprend que de plus en plus de médecins conventionnels orientent désormais leurs patients migraineux vers des acupuncteurs formés.
Le plus surprenant, ce sont les résultats sur la durée. Plusieurs essais cliniques (parus notamment dans “Cephalalgia”, la revue internationale de la migraine) montrent que, au bout de quelques semaines, la fréquence des migraines chute, parfois de moitié. Chez certains patients, cela signifie deux semaines de vie retrouvées chaque mois. Un chiffre qui parle de lui-même.
La question reste pour chacun : pourquoi cela fonctionne-t-il particulièrement sur moi ? La réponse : parce que vos tensions nerveuses, vos stress, vos raideurs ne sont pas abstraits. Ils s’impriment dans le corps, dans votre système nerveux, vos fascias, parfois jusque dans votre cœur. L’acupuncture ne promet pas le miracle. Elle offre une clé pour comprendre et dénouer ces nœuds, un à un. Un chemin exigeant — mais qui change la vie pour de nombreux migraineux.
Poursuivez votre exploration, par exemple sur la récupération du sommeil après l’acupuncture, un élément souvent central dans la stabilité du terrain migraineux.
Prendre rendez-vous pour une séance d’acupuncture, c’est déjà une décision forte. Mais, comme pour tout traitement naturel, c’est le cadre global qui fait la différence. En ville comme à la campagne, les patients qui obtiennent les meilleurs résultats sont ceux qui jouent la carte de la cohérence. Quelques conseils simples pour maximiser la réussite.
1 – La régularité, c’est la clé. Prévoyez une série de 4 à 6 séances initiales, espacées d’une semaine ou de dix jours. Le corps “apprend” progressivement à relâcher la pression. De nombreuses études insistent sur cet effet cumulatif, qui plante durablement le décor pour un système nerveux moins réactif.
2 – Soyez transparent avec votre acupuncteur. Racontez vos crises, vos médicaments, vos essais précédents. Plus le professionnel comprend le puzzle de votre histoire, plus il pourra composer un protocole vraiment sur mesure.
3 – Ne restez pas passif. L’acupuncture donne un coup de pouce considérable, mais elle agit d’autant mieux qu’elle s’inscrit dans une hygiène de vie adaptée. Ce n’est pas un traitement “magique”, mais un catalyseur.
Voici quelques pistes simples, testées et validées par les patients réguliers :
– Suivre un agenda des migraines pour repérer les déclencheurs et ajuster l'alimentation ou l’exposition au stress
– Favoriser une routine de coucher régulière, même le week-end
– Pratiquer la respiration profonde ou la méditation après la séance pour ancrer la détente
– S’autoriser des pauses micro-détente plusieurs fois par jour : fermer les yeux, masser les tempes, étirer la nuque
4 – Oser tester l’acupuncture en prévention. N’attendez pas la prochaine crise pour consulter. Les études montrent que les séances prises en dehors de l’état de crise améliorent la résilience du système nerveux sur le long terme. C’est ce principe qui permet à certains patients d’avoir “oublié” leurs migraines après une série de séances.
Enfin, attention aux impasses fréquentes. Parfois, le découragement menace après quelques séances sans résultats spectaculaires. Ne tirez pas trop vite sur la sonnette d’alarme : il existe plusieurs écoles techniques et les ajustements sont parfois nécessaires. Parlez-en franchement. En consultation, l’écoute et la réactivité du praticien pèsent pour beaucoup dans le succès.
L’acupuncture s’intègre aussi facilement à d’autres stratégies corporelles : kinésithérapie, ostéopathie, yoga, gestion du stress. La transversalité, c’est souvent le secret. Certaines localités orientent déjà leurs patients vers les réseaux d’acupuncteurs partenaires aux alentours de Liège, tant la demande explose pour cette approche respectueuse du rythme de chacun.
Envie d’en savoir plus sur les applications de l’acupuncture pour les douleurs diffuses ou chroniques ? Consultez l’article dédié sur les arthrites et douleurs articulaires ou sur les solutions contre les douleurs lombaires.
Comment savoir si mes migraines sont causées par des tensions nerveuses ?
La plupart des migraines liées à la tension nerveuse surviennent après des périodes de stress, de fatigue ou de crispation musculaire. Si vos crises sont précédées de raideur du cou, de douleurs à la nuque ou de périodes intenses de surmenage, il y a de fortes chances que la tension nerveuse soit en cause.
Pourquoi faire de l’acupuncture pour des migraines et pas seulement des médicaments ?
L’acupuncture cible la source même : la nervosité, la tension musculaire et l’inflammation internes responsables des migraines. Les médicaments atténuent la douleur, mais l’acupuncture aide le corps à en prévenir la survenue et à mieux gérer le stress quotidien qui en est à l’origine.
Quand voit-on une amélioration avec l’acupuncture pour la migraine ?
Dès 3 ou 4 séances, la plupart des patients ressentent déjà davantage de détente et une réduction de la fréquence des crises. Pour un effet durable, il est conseillé de suivre un cycle d’au moins 6 séances, à espacer ensuite selon les évolutions.
Faut-il préparer quelque chose avant la première séance d’acupuncture contre la migraine ?
Prévoyez d’arriver détendu, d’éviter de venir juste après un gros repas ou à jeun. Notez si possible la chronique de vos crises afin de les détailler au praticien : plus il aura d’informations, plus le traitement sera précis et efficace.
1. Vickers AJ et al., Acupuncture for chronic pain: Update of an individual patient data meta-analysis. J Pain, 2018. – Revue systématique démontrant l’efficacité supérieure de l’acupuncture face au placebo pour les douleurs chroniques, dont la migraine.
2. Linde K. et al., Acupuncture for the prevention of tension-type headache and migraine. Cochrane Database Syst Rev, 2016. – Synthèse d’essais randomisés confirmant une diminution significative de la fréquence des migraines avec l’acupuncture versus soins usuels.
3. Zhao L. et al., The long-term effect of acupuncture for migraine prophylaxis: a randomized clinical trial. JAMA Intern Med, 2017. – Étude montrant l’impact durable de l’acupuncture sur la prévention des migraines chez l’adulte.
4. Fox M. et al., Mechanisms of acupuncture analgesia: review and update. American Journal of Chinese Medicine, 2014. – Revue détaillant les voies neurophysiologiques impliquées dans les effets antimigraineux et antidouleur de l’acupuncture.