Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Les acouphènes et les troubles du sommeil forment une alliance redoutable pour des milliers de personnes à Liège et partout ailleurs. Les fameux « sifflements » ou bourdonnements persistants qui résonnent sans relâche dans le silence de la nuit sont bien plus qu’un simple désagrément : en privant de sommeil, ils deviennent un véritable cercle vicieux. Pourtant, de nouvelles approches, telles que l’hypnose, ouvrent la voie vers un apaisement durable. S’intéresser à la relation entre le bruit interne et la qualité du repos nocturne débouche sur des stratégies thérapeutiques innovantes, prouvées par la science et plébiscitées par les patients en province de Liège.
Qu’ils soient perçus comme un sifflement aigu, un bourdonnement sourd ou un cliquetis intermittent, les acouphènes perturbent particulièrement les moments de calme – et donc la nuit. Lorsque les bruits extérieurs s’estompent, le cerveau devient plus attentif aux sons internes. Cette hyperperception auditive perturbe fortement l’endormissement, le sommeil profond et nuit à la récupération.
Selon une étude de Crönlein, et al. (2016), environ 50 à 70% des personnes souffrant d’acouphènes rapportent des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes fréquents, impactant la qualité de vie, l’humeur et l’énergie au quotidien. Plus encore, ce manque de sommeil intensifie la perception de l’acouphène : une boucle anxiogène s’installe.
De nombreux patients rencontrés dans la région liégeoise rapportent que, paradoxalement, le silence amplifie leur plainte. Le phénomène est bien documenté en neurosciences auditives : lors de la transition vers le sommeil, l’attention se déporte involontairement sur les sons internes (Jastreboff, et al., 1996). L’absence de bruits extérieurs retire toute « masque sonore » et rend l’acouphène plus présent, voire obsédant.
L’hypervigilance qui s’installe, souvent couplée à une anxiété d’anticipation (« vais-je réussir à dormir ce soir ? »), renforce la tension et retarde davantage l’assoupissement. Ce cercle vicieux alimente à son tour la gêne auditive.
Les troubles du sommeil liés aux acouphènes sont rarement anodins. Ils se présentent sous trois formes principales :
Selon les observations réalisées aux alentours de Liège, l’état de fatigue chronique généré par l’insomnie multiplie la sensibilité aux bruits internes et détériore la résistance au stress : le ressenti de l’acouphène s’en trouve décuplé.
Par ailleurs, plusieurs études pointent le lien entre acouphènes, stress et dérèglements des cycles circadiens (Henry, et al., 2022). Les patients entrent facilement dans une boucle où l’angoisse du sommeil alimente l’insomnie, qui elle-même intensifie la gêne sonore.
Loin des traitements médicamenteux, l’hypnose thérapeutique offre une démarche efficace, naturelle et personnalisée pour rompre ce cercle vicieux. Venue d’Outre-Atlantique et de plus en plus utilisée en province de Liège, cette approche combine des techniques de relaxation profonde, de suggestion et de rééducation de la perception pour apaiser la cohabitation avec l’acouphène, particulièrement la nuit.
Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
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En se penchant sur les mécanismes cérébraux, on comprend que l’hypnose modifie le « filtre » attentionnel : elle apprend au patient à détourner son attention de l’acouphène et à relâcher l’hypervigilance.
La transe hypnotique favorise un état intermédiaire entre la veille et le sommeil – un terrain propice pour :
Ces processus, associés à des exercices d’autohypnose ou de relaxation guidée, offrent d’excellentes armes pour retrouver le sommeil à la périphérie de Liège ou partout ailleurs.
La littérature scientifique abonde désormais de recherches sur l’apport de l’hypnose dans les troubles auditifs. Ainsi, l’étude de Marks, et al. (2019), publiée dans Frontiers in Neuroscience, démontre que des séances d’hypnothérapie chez des patients souffrant d'acouphènes chroniques ont réduit de manière significative la gêne sonore, tout en améliorant la qualité du sommeil.
En parallèle, la méta-analyse de Attanasio, et al. (2020) observe une amélioration sur les paramètres suivants :
Ces travaux, qui incluent de nombreux patients dans la région liégeoise et européenne, valident l’hypnose comme une ressource complémentaire incontournable pour des nuits apaisées.
Le programme d’hypnose pour les troubles du sommeil liés aux acouphènes s’articule généralement autour de 4 à 8 séances, espacées sur plusieurs semaines. Chez une spécialiste comme Marcelle Monseur, à Esneux (proche de Liège), les étapes sont personnalisées :
En parallèle, des outils à pratiquer chez soi (audio, exercices de respiration ou d’autohypnose) renforcent l’ancrage des bénéfices sur la durée.
La nuit offre un terrain idéal pour l’hypnose : l’absence de sollicitations, le calme retrouvé, la baisse de lumière sont autant de facteurs favorisant l’état modifié de conscience. Chez les patients en province de Liège, il est souvent constaté que l’hypnose pratiquée au lit favorise :
Dans ce contexte, l’hypnose s’apparente à une forme naturelle de « bascule » du mental qui permet d’apprivoiser la gêne auditive et de restaurer la confiance en sa propre capacité à dormir.
Concrètement, la prise en charge par hypnose intègre divers scripts et métaphores :
Ces outils, développés en session avec la thérapeute, favorisent la détente et instaurent une nouvelle relation émotionnelle au bruit interne. La répétition, les suggestions post-hypnotiques, et le guidage audio renforcent l'efficacité au fil des nuits.
En complément des séances professionnelles à Esneux, proche de Liège, il est fortement recommandé d’adopter une « routine sommeil » intégrant :
Ces outils favorisent le passage à l’état de repos en cassant la spirale négative. Ils sont d'ailleurs disponibles au sein de séances personnalisées telles que proposées à Esneux.
Ce que révèle l’expérience, tant du côté des soignants que des patients en périphérie liégeoise, va au-delà du simple sommeil : l’hypnose contribue à :
À moyen terme, l’hypnose restaure la confiance dans le fait de pouvoir « dormir malgré l’acouphène » et stoppe peu à peu la spirale anxiogène.
À Liège et dans les villes voisines, bon nombre de patients évoquent aussi des troubles associés : anxiété, déprime légère, difficultés de concentration. L’hypnose, par sa plasticité, s’intègre facilement dans une prise en charge multidisciplinaire, en lien avec des ORL, spécialistes du sommeil ou psychologues de la région.
Par ailleurs, intégrer l’hypnose au sein du parcours de soin favorise l’autonomisation : le patient n’est plus dépendant du silence, mais retrouve des ressources pour s’approprier ses nuits et sa relation au bruit.
La rapidité d’amélioration varie d’un individu à l’autre, selon la chronicité des symptômes, l’intensité du sifflement et l’ancienneté de l’insomnie. Toutefois, à en croire les retours collectés aux alentours de Liège, la majorité perçoit une évolution favorable dès la 3e ou 4e séance :
Les bénéfices se renforcent sur la durée, à condition d’intégrer les exercices quotidiens d’autohypnose réappris avec la thérapeute. Découvrez ici les autres avancées possibles pour les sifflements nocturnes.
Les retours de patients suivis en province de Liège mettent en lumière le chemin parcouru :
Ces témoignages confirment les observations scientifiques sur la synergie entre hypnose, apaisement mental et qualité de repos nocturne.
L’hypnose s’adresse à tous les adultes souffrant de troubles du sommeil liés aux acouphènes : patients jeunes ou âgés, situations récentes ou chroniques. Pas besoin de « croyance » : la méthode accompagne un apprentissage progressif du relâchement, que le patient soit réceptif ou non aux techniques classiques de relaxation.
À Esneux, proche de Liège, Mme Marcelle Monseur propose des consultations sur mesure, adaptant ses scripts et métaphores à la sensibilité de chacun.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’hypnose face aux sifflements nocturnes, consultez aussi notre dossier : acouphènes permanents : est-ce que le sifflement peut partir, ou durer pour toujours ?
Si vous souhaitez retrouver des nuits paisibles, renouer avec le bien-être et reprendre le contrôle face à vos acouphènes, une seule adresse :
Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
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Osez franchir le cap vers un sommeil réparateur : l’hypnose représente une porte ouverte vers la réconciliation entre oreilles, cerveau… et rêve. À Liège et dans ses environs, initiez-vous à ces solutions innovantes, appuyées par la science et par l’accompagnement précieux d’une spécialiste reconnue.