Psychologue – Mme Ariane Humblet
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0495 66 00 61
L’accompagnement périnatal occupe une place capitale dans le soutien des parents confrontés à des difficultés majeures telles que le stress, la fatigue maternelle ou le deuil périnatal. À Liège, comme dans de nombreuses villes en Belgique, de plus en plus d’équipes spécialisées s’engagent pour offrir un environnement sécurisant et une écoute empathique dans ces moments de vulnérabilité extrême. Cet article se consacre à la problématique précise du deuil périnatal et de ses conséquences sur la santé mentale parentale, sans aborder d’autres thèmes pour garantir une information claire et structurée.
Le deuil périnatal est défini comme la perte d’un enfant pendant la grossesse, à la naissance, ou dans les premières semaines de vie. Bien plus qu’un événement médical, c’est une véritable onde de choc psychique qui bouleverse l’équilibre émotionnel des parents. Il s’agit d’un traumatisme souvent tabou, mal compris et entouré d’un silence social, notamment aux alentours de Liège où l'accompagnement reste perfectible. Pourtant, reconnaître et accompagner ce deuil est fondamental pour prévenir les complications psychologiques à long terme telles que la dépression, le trouble anxieux ou une perte d’estime de soi chez la mère comme chez le père.
Contrairement à d’autres deuils, celui-ci mêle espoirs interrompus, projection de la parentalité, transformation du corps, investissement émotionnel intense et sentiment de solitude. Les parents en deuil périnatal se heurtent souvent à une forme d’invisibilité sociale, car leur enfant n’a parfois pas eu de statut administratif ou de reconnaissance familiale. Ce « vide » créé par l’absence engendre une douleur spécifique, combinant perte, impuissance et parfois honte. À cela s'ajoute la pression implicite de "tourner la page" plus vite, qui rend difficile l’expression authentique des émotions.
Ce passé traumatique colore souvent la parentalité qui s’ensuit, qu’il s’agisse d’une nouvelle grossesse ou du quotidien avec d’autres enfants. Le deuil non assimilé est ainsi un facteur de stress parental chronique, de fatigue maternelle persistante ou d’anxiété accrue face à la santé de l’enfant suivant. Des études soulignent que ce processus de deuil altère l’estime de soi parentale, la capacité à se projeter sereinement dans l’avenir, ainsi que la qualité du lien mère-bébé lors d’une nouvelle grossesse. Les douleurs physiques, troubles du sommeil, pleurs inexpliqués ou pensées envahissantes font partie du tableau clinique.
Face à ces souffrances, il est impératif d’offrir un accompagnement spécifique, adapté au vécu individuel de chaque parent. La présence d’un psychologue spécialisé en périnatalité s’avère précieuse pour soutenir l’expression des émotions (colère, culpabilité, tristesse), prévenir la dépression et rétablir la confiance en soi.
Psychologue – Mme Ariane Humblet
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Le deuil périnatal est un facteur de risque majeur pour la survenue d’une fatigue maternelle chronique. Cette fatigue se manifeste par un sentiment d’épuisement physique mais aussi psychique, une irritabilité, des troubles du sommeil et une difficulté à gérer le quotidien. Le deuil absorbe de l’énergie émotionnelle, perturbe les repères et empêche parfois la mère de prendre soin d’elle-même. À Liège, de nombreuses mamans témoignent d’un épuisement intense bien au-delà de la période du post-partum classique, avec parfois un sentiment d’incompréhension face à l’entourage ou aux professionnels de santé peu formés à cette question.
Cette fatigue intègre plusieurs dimensions :
Sans accompagnement adapté, ce cercle vicieux éloigne la mère de ses besoins, de sa santé et de ses proches. Cela représente un facteur de fragilité pour la famille, et peut entraîner un repli ou une difficulté à s’attacher à un nouvel enfant.
Heureusement, les ressources existent à Liège pour sortir de l’isolement. Les associations de soutien au deuil périnatal, les groupes de parole et l’intervention d’un psychologue spécialisé permettent de réhabiliter la parole autour de la souffrance maternelle. Les sessions personnalisées ou familiales favorisent la reconstruction psychique, la prévention des risques dépressifs et le renforcement des compétences parentales, comme l’explique cet article dédié au soutien parental.
Le deuil périnatal ne concerne pas uniquement la sphère adulte. Les conséquences du stress parental induit par cette épreuve impactent aussi le développement psychologique du ou des enfants suivants. Une mère fragilisée s’expose à un risque accru d’anxiété de séparation, d’hypervigilance ou de surprotection, pouvant freiner l’exploration de l’enfant ou provoquer chez lui de l’insécurité affective. Dans certains cas, le stress « contamine » la relation mère-bébé et laisse une empreinte invisible mais tenace, nommée « transmission intergénérationnelle du deuil ».
C’est pourquoi un soutien psychologique spécialisé permet de restaurer la confiance relationnelle et d’accompagner, pas à pas, la réappropriation du vécu émotionnel. Les techniques de régulation émotionnelle, la guidance parentale et la psychoéducation sont alors des piliers pour consolider la parentalité à long terme et prévenir la transmission du stress à l’enfant.
Le deuil provoque souvent des différences d’intensité et d’expression entre les deux parents. Chacun élabore le deuil selon sa propre histoire, sa culture, ses ressources psychiques. Le dialogue, la reconnaissance du vécu de l’autre, une possible thérapie de couple sont des leviers essentiels pour sortir de la solitude et co-construire la résilience familiale après la perte. Cet accompagnement favorise la communication, la gestion conjointe du stress et la cohésion parentale, indispensables dans la suite du projet parental.
L’accompagnement périnatal spécialisé comprend différents dispositifs :
Il n’est jamais trop tard pour demander de l’aide et activer ce réseau. En Belgique, de nouvelles initiatives voient le jour, mettant en avant la nécessité de briser le tabou du deuil périnatal et de prendre en charge la souffrance parentale dans toutes ses dimensions.
Chaque histoire de deuil est différente. Ainsi, une écoute bienveillante, sans jugement, où le parent peut exprimer sa culpabilité, sa colère, sa tristesse ou sa honte, sans crainte d’être incompris, s’avère essentielle. Le psychologue spécialisé adapte ses méthodes à chaque contexte : soutien à l’élaboration du deuil, accompagnement dans une nouvelle grossesse, aide à la restauration de l’estime de soi maternelle et soutien à la parentalité avec les autres enfants. L’approche globale prend en compte l’histoire familiale, la dynamique de couple, les éventuelles vulnérabilités psychiques antérieures et le contexte social.
Un professionnel expérimenté accompagne également la famille dans la reprise d’une vie quotidienne stable, l’adaptation au stress, la régulation émotionnelle et la reconstruction de la confiance en soi et dans la relation parent-enfant.
D’après les dernières études, l’accompagnement psychologique du deuil périnatal réduit significativement les risques de dépression du post-partum, améliore la qualité du sommeil, diminue l’irritabilité et restaure la capacité à ressentir de la joie dans un nouveau contexte parental. Il réduit aussi l’anxiété anticipatoire lors d'une nouvelle grossesse et facilite l’attachement au bébé à venir. L’intégration du vécu douloureux permet de développer une parentalité plus sereine, plus résiliente et plus ouverte au partage émotionnel avec les générations futures.
L’accès à une consultation en psychologie périnatale nécessite :
Pour un accompagnement de qualité, privilégier un(e) professionnel(le) ayant une formation spécifique en deuil périnatal. L’environnement proposé doit garantir confidentialité, indemnisation affective, et adaptation à chaque rythme individuel. N’hésitez pas à consulter la plateforme spécialisée pour en savoir plus sur les démarches proches de chez vous.
Il est difficile de mettre des mots sur la profondeur de la douleur liée à un deuil périnatal. Pourtant, faire l’effort d’en parler, de demander de l’aide, d’exprimer sa fatigue et ses angoisses, ouvre la voie à une guérison psychique progressive. Au fur et à mesure de l’accompagnement, la mère se reconnecte avec son potentiel de résilience, reprend confiance en ses capacités, retrouve le goût d’envisager l’avenir et de s’ouvrir à l’arrivée d’un nouvel enfant ou d’un nouveau projet de vie. Sortir de la solitude, accepter le soutien professionnel et familial et cheminer, à son rythme, est une preuve de force et un acte d’amour envers soi-même et sa famille.
Non pris en charge, le deuil périnatal peut laisser des traces indélébiles. Mais accompagné, il représente aussi une opportunité – douloureuse certes, mais réelle – de développer des ressources inédites, de renforcer le couple, d’apaiser la famille et d’offrir aux générations futures une place, une parole et une légitimité. Sensibiliser au deuil périnatal dans nos sociétés reste un enjeu de santé publique, car il touche toutes les catégories sociales, partout : la parole ne doit plus être tue ni minimisée.
Si la tristesse, l’épuisement, l’anxiété ou les difficultés à reprendre une vie quotidienne normale persistent plusieurs semaines après la perte, consulter un psychologue spécialisé est conseillé. Il est important d’être à l’écoute de ses ressentis et de ne pas rester isolé face à la douleur.
L’accompagnement périnatal aide à exprimer les émotions liées à la perte, prévenir la dépression ou la fatigue chronique et restaurer une parentalité apaisée. Un soutien professionnel adapté favorise la reconstruction du lien parent-enfant et le bien-être familial à long terme.
Il est conseillé de consulter dès que la fatigue physique ou émotionnelle devient envahissante, limite votre autonomie ou entrave votre qualité de vie. Plus la prise en charge est précoce, plus les bénéfices psychologiques et familiaux sont importants.
Oui, il est important d’adapter le dialogue à l’âge des enfants. Partager la vérité et ses émotions de façon simple permet d’éviter les non-dits, de valider la souffrance et de consolider la cohésion familiale face à l’épreuve du deuil.
1. Hutti, M. H., et al. "Impact of Perinatal Loss on Parental Well-Being." Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 2017. Résumé : Cette étude décrit les conséquences psychologiques du deuil périnatal sur les parents et l’efficacité de l’accompagnement psychologique.
2. Kersting, A., & Wagner, B. "Complicated grief after perinatal loss." Dialogues in Clinical Neuroscience, 2012. Résumé : Les auteurs expliquent le deuil complexe après la perte périnatale, ses manifestations et l’importance du soutien thérapeutique ciblé.
3. O’Leary, J., & Warland, J. "Untold stories of infant loss: Parental grief and mental health in the perinatal period." Journal of Reproductive and Infant Psychology, 2016. Résumé : L’article analyse l’incidence du deuil non résolu sur la santé mentale parentale et l’importance de la prise en charge psychologique.
4. Turton, P., et al. "Psychological consequences for women and families after stillbirth and infant death." British Journal of Psychiatry, 2001. Résumé : Cette recherche montre les impacts à long terme de la perte d’un enfant à la naissance sur la santé mentale familiale et l’intérêt d’un accompagnement spécifique.